哈他瑜伽（入门）

适合零基础学员，注重基础体式练习，调整呼吸与身体的配合，改善体态，缓解身体僵硬，为后续练习打下坚实基础。

入门级

流瑜伽（进阶）

体式连贯流畅，配合呼吸节奏，强度适中，能够提升身体柔韧性、力量与耐力，适合有一定基础的学员。

进阶级

阴瑜伽（放松）

体式保持时间较长，注重拉伸身体深层肌肉与筋膜，缓解压力，改善睡眠质量，适合久坐人群、压力大的学员。

全级别